Le yoga est originaire de l'Inde et a une histoire et une culture de plus de 5 000 ans.Il est connu comme le « trésor du monde ».Le mot yoga vient du mot indien sanskrit « yug » ou « yuj », qui signifie « unité », « union » ou « harmonie ».Le yoga est un corps philosophique qui aide les gens à atteindre leur plein potentiel en les sensibilisant.
L'origine du yoga se trouve dans l'Himalaya, au nord de l'Inde.Lorsque les anciens yogis indiens cultivaient leur esprit et leur corps dans la nature, ils ont accidentellement découvert que divers animaux et plantes possédaient des méthodes innées pour guérir, se détendre, dormir ou rester éveillés.Guérison spontanée avec n'importe quel traitement.Ainsi, les anciens yogis indiens observaient, imitaient et expérimentaient les postures des animaux et créaient une série de systèmes d'exercices bénéfiques pour le corps et l'esprit, à savoir les asanas.
Le yoga présente de nombreux avantages, peut prévenir les maladies, peut également réguler la fonction autonome et améliorer le sommeil.De nombreuses poses de yoga sont très difficiles.En adhérant à ces poses, vous pouvez consommer l'excès de graisse corporelle et perdre du poids.
Par conséquent, les personnes qui pratiquent régulièrement le yoga ont un très bon corps et peuvent aider à perdre du poids.Le yoga peut aussi cultiver le sentiment.Dans le processus de pratique du yoga, certaines actions nécessitent de la méditation.Grâce à ces méditations, les gens peuvent améliorer leur capacité de réaction et leur sensibilité au monde extérieur, améliorer leur endurance et améliorer leur propre estime de soi.capacité de réflexion.
Grâce aux exercices de yoga, vous pouvez également améliorer votre anxiété face au monde extérieur.Après le yoga d'hier soir, le corps et l'esprit seront détendus, le corps sera étiré et l'esprit sera agréable.
Heure de publication : 29 juin 2022